Strakke hamstrings zijn een veel voorkomende klacht, vooral bij sporters. In dit artikel bespreken we enkele van de beste rekoefeningen voor de hamstring, inclusief zittende en staande rekoefeningen, en de voordelen van rekoefeningen.
Velen vragen zich af of chiropractoren artsen zijn. Zij zijn niet. Chiropractoren voltooien een lange studieperiode voordat ze een vergunning krijgen, maar ze worden beschouwd als beoefenaars van alternatieve geneeswijzen, niet als artsen. Lees meer over het onderzoek dat de praktijk ondersteunt, die baat kunnen hebben bij chiropractische behandelingen, en meer.
Er zijn veel mogelijke oorzaken van spierpijn. De spieren kunnen pijn doen door overbelasting of inspanning, of ze kunnen ernstigere oorzaken hebben, zoals fibromyalgie of een auto-immuunziekte. De behandeling hangt af van de oorzaak. Lees meer over de oorzaken van spierpijn en hoe u deze kunt behandelen met huismiddeltjes.
Een tenniselleboog is een RSI-blessure in de onderarm. Een persoon kan het meestal thuis behandelen met rust en vrij verkrijgbare medicijnen. Oefeningen die de onderarmspieren versterken, kunnen ook de pijn verlichten en voorkomen dat de tenniselleboog terugkeert. Hier beschrijven we acht oefeningen voor revalidatie van de tenniselleboog.
Een onderzoek naar het effect van lichaamsbeweging op oudere volwassenen bij fysieke revalidatie laat zien dat degenen met de grootste beperking bij aanvang het meest profiteerden.
Door de handen en polsen sterk en mobiel te houden, kan de kans op letsel worden verkleind. Deze rekoefeningen kunnen iedereen die regelmatig met de handen werkt, helpen de stijfheid te verminderen en complicaties te voorkomen.
!-- GDPR -->