Vegetarische en veganistische bronnen van B-12
Vegetariërs en veganisten moeten extra voorzichtig zijn om voldoende vitamine B12 binnen te krijgen, aangezien het vooral voorkomt in vlees, eieren en zuivelproducten. Leer welk voedsel u moet eten.
De beste voedingsmiddelen met veel zink
Zink speelt een vitale rol in veel functies in het lichaam, inclusief groei. Lees hier welke voedingsmiddelen het meeste zink bevatten. We behandelen ook vegetarische en veganistische opties.
Welke voedingsmiddelen helpen bij het verbranden van vet?
Voedingsmiddelen die mensen helpen vet te verbranden, zijn onder meer spliterwten, chilipepers, kokosolie en vette vis. Lees hier meer over de beste voedingsmiddelen om vet te verbranden en hoe u ze aan uw dieet kunt toevoegen.
Heeft L-theanine gezondheidsvoordelen?
L-theanine is een natuurlijke verbinding die aanwezig is in groene thee en zwarte thee. In dit artikel kijken we naar de mogelijke gezondheidsvoordelen en risico's van L-theanine, evenals naar de dosering ervan.
Kan het Isagenix-dieet u helpen om af te vallen?
Het Isagenix-dieet is een afslanksysteem waarbij je 30 dagen lang Isagenix-producten eet. In dit artikel kijken we naar de effectiviteit, veiligheid en het bewijs achter het Isagenix-dieet.
10 gezondheidsvoordelen van paardenbloem
Hoewel de meeste mensen paardenbloemen beschouwen als vervelend onkruid in de tuin, bieden ze ook verschillende gezondheidsvoordelen. Lees hier meer over het gebruik en de mogelijke bijwerkingen van paardenbloem.
Werkt Hydroxycut voor gewichtsverlies?
Hydroxycut is een afslanksupplement dat cafeïne bevat, evenals andere extracten en mineralen. Ontdek in dit artikel of het effectief is en leer over de mogelijke risico's.
Wat zijn de meest vullende voedingsmiddelen?
Bepaalde voedingsmiddelen zorgen ervoor dat mensen zich langer vol voelen, wat kan helpen bij het calorieverbruik. Deze voedingsmiddelen bevatten eieren, noten en peulvruchten. Lees hier meer over de meest vullende voedingsmiddelen die u kunt eten.
Wat zijn de beste vervangers van maïszetmeel?
Mensen kunnen maizena gebruiken bij het koken om voedsel te verdikken en te stabiliseren. Vervangingsmiddelen zijn onder meer tarwebloem, rijstmeel, xanthaangom en arrowroot-bloem. Lees hier meer over maïszetmeelvervangers.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van lysine?
Lysine is een essentieel aminozuur dat mensen uit hun voeding moeten halen. In dit artikel bespreken we de functie, voordelen en risico's van lysine- en lysinesupplementen.
Wat zijn de voordelen van kersensap?
Kersensap heeft veel vermeende gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van jichtsymptomen, het helpen slapen en het verbeteren van het korte-termijngeheugen. Lees hier meer over de mogelijke gezondheidsvoordelen van kersensap en hoe je het kunt maken.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van hennep?
Hennep is een plant waarvan de zaden kunnen worden geconsumeerd of gebruikt om voedingsproducten zoals melk en olie te maken. Het bevat eiwitten, vezels en gezonde vetten en kan nuttig zijn als onderdeel van een afslankdieet. Risico's zijn onder meer spijsverteringsproblemen. Lees meer over hennepzaden en hoe u ze in uw dieet kunt opnemen.
Gezondheidsvoordelen van appelciderazijn
Appelazijn is een veelgebruikt ingrediënt in voedingsmiddelen en dressings. Sommige kleine onderzoeken en casusrapporten suggereren ook dat appelciderazijn een reeks gezondheidsvoordelen heeft. Lees hier meer.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van komkommerwater?
Komkommerwater is nuttig om hydratatie, gewichtsverlies en lagere bloeddruk te bevorderen. Het is eenvoudig te maken en komkommers zijn rijk aan vitamine A en K, evenals kalium en magnesium. Het kan een lekkerder alternatief zijn voor water. Lees hier meer over de gezondheidsvoordelen van komkommerwater en hoe je het kunt maken.
Wat zijn de meest gezonde groenten?
Alle groenten bevatten belangrijke vitamines, mineralen en vezels, maar sommige bieden meer gezondheidsvoordelen dan andere. Lees hier meer over 15 van de meest gezonde groenten.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van spelt?
Spelt is een oeroud graan dat mensen kunnen gebruiken in plaats van tarwe. Lees meer over de gezondheidsvoordelen van spelt, inclusief het eiwitgehalte, en hoe u het kunt gebruiken.
Hypervitaminose A: wat u moet weten
Hypervitaminose A is wanneer een persoon te veel vitamine A in zijn lichaam heeft. Dit komt zelden door een dieet, maar het kan voorkomen als iemand gedurende langere tijd te veel supplementen of bepaalde crèmes voor acne gebruikt. Lees hier meer over de symptomen van acute en chronische hypervitaminose A en mogelijke complicaties.
BMI-rekenmachines en grafieken
Body mass index of BMI is een manier om te zien of een persoon kan zien of hij ondergewicht is, of zijn gewicht geschikt is, of dat hij overgewicht heeft. Gebruik deze rekenmachines om uw BMI te controleren.
BMI meten voor volwassenen, kinderen en tieners
BMI is een manier om te meten of het gewicht van een persoon gezond is. Er wordt rekening gehouden met zowel lengte als gewicht. Het geeft echter geen nauwkeurige weergave van de lichaamssamenstelling van een persoon. In dit artikel leest u hoe u de BMI meet bij volwassenen, kinderen en tieners.
Wat zijn de voordelen van periodiek vasten?
Veel mensen proberen periodiek vasten als een manier om af te vallen. Onderzoek toont aan dat eten gedurende een kort tijdsbestek gedurende de dag voordelen heeft, waaronder verbeteringen in de gezondheid van het hart en de hersenen. Lees hier meer over de beste voordelen van periodiek vasten.
