Wat u moet weten over peesontsteking aan de pols

Polspeesontsteking is de ontsteking van een pees in de pols. Pezen zijn dikke, vezelige koorden die spieren met botten verbinden.

Tendinitis kan optreden als gevolg van een blessure of herhaalde beweging waardoor de pees tegen andere lichaamsweefsels wrijft, zoals bot.

De pols van een persoon bevat veel pezen. Samen maken ze beweging van de pols, hand en vingers mogelijk. Tendinitis kan zich ontwikkelen in een van de pezen in de pols als gevolg van letsel of overmatig gebruik.

Blijf lezen voor meer informatie over de symptomen en oorzaken van peesontsteking aan de pols en de beschikbare behandelingsopties.

Symptomen

Het meest voorkomende symptoom van tendinitis aan de pols is pijn. De pijn kan dof zijn en kan verergeren door beweging van de pols.

Andere mogelijke symptomen van peesontsteking aan de pols zijn:

• warmte en roodheid
• zwelling en ontsteking, die de mobiliteit van de pols kunnen verminderen en repetitieve activiteiten, zoals sms'en of typen, moeilijker kunnen maken
• een knarsend gevoel of een krakend geluid bij het bewegen van de pols
• zwakte in de pols

Oorzaken

De meest voorkomende oorzaken van peesontsteking aan de pols zijn repetitieve bewegingen en overmatig gebruik, bijvoorbeeld als gevolg van:

• typen en gebruiken van een computermuis
• Videogames spelen
• sms'en
• schrijven met pen en papier
• repetitieve fysieke taken uitvoeren, zoals hameren of hakken van hout
• sporten waarbij de polsen worden gebruikt

De volgende factoren kunnen ook peesontsteking aan de pols veroorzaken of daaraan bijdragen:

• leeftijd
• slechte houding in de polsen
• slecht uitgelijnde gewrichten
• een acuut letsel door een val of een andere impact
• diabetes

Huismiddeltjes

Een persoon kan mogelijk kleine gevallen van peesontsteking aan de pols thuis behandelen.

Enkele mogelijke huisbehandelingen voor peesontsteking aan de pols zijn:

• het vermijden van repetitieve activiteiten die de aandoening hadden kunnen veroorzaken of ertoe hebben bijgedragen
• ijs op de pols aanbrengen om ontstekingen te verminderen
• het dragen van een spalk om beweging te minimaliseren en verder letsel te voorkomen
• over-the-counter (OTC) pijnstillers en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) nemen om ontstekingen te verminderen

Een persoon moet zijn arts raadplegen als zijn peesontsteking aan de pols niet verbetert, of als hij vermoedt dat de aandoening het gevolg is van een blessure. Een arts kan de ernst van de peesontsteking beoordelen en aanvullende behandelingsopties voorstellen.

Behandelingsopties

Er zijn verschillende mogelijke behandelingsopties voor peesontsteking aan de pols. Het type behandeling dat een arts aanbeveelt, hangt af van de oorzaak en de ernst van de aandoening.

Enkele niet-chirurgische opties voor de behandeling van polspeesontsteking zijn onder meer:

• zachte rekoefeningen
• de pols verstevigen of spalken om beweging te verminderen en verder letsel te voorkomen
• NSAID's om pijn en zwelling te verminderen
• een steroïde-injectie in de pols om ontstekingen te verminderen
• ergotherapie om mensen te helpen bij activiteiten die ze anders misschien moeilijk zouden vinden

Als deze behandelingen mislukken, of als er schade aan de pees is, moet een persoon mogelijk een operatie ondergaan om zijn peesontsteking aan de pols te corrigeren. De specifieke vorm van tendinitis zal bepalen of een persoon in aanmerking komt voor een operatie, wat niet in alle gevallen gunstig is.

Tijdens de operatie maakt de chirurg een kleine incisie in de pols en lokaliseert de beschadigde pees. Ze zullen dan meestal de schede rond de pees loslaten. Deze minimaal invasieve procedure vereist meestal alleen lokale anesthesie. In meer gecompliceerde gevallen van peesontsteking aan de pols kan echter algemene anesthesie nodig zijn.

Preventie

De volgende tips kunnen mensen helpen polspeesontsteking te voorkomen:

• het vermijden van repetitieve activiteiten die peesontsteking aan de pols kunnen veroorzaken of daaraan kunnen bijdragen, waar mogelijk
• regelmatig pauzeren tijdens repetitieve activiteiten waarbij de polsen betrokken zijn
• het dragen van een ondersteunende beugel bij het uitvoeren van een repetitieve taak, zoals typen, of andere activiteiten die de polsen kunnen belasten
• oefeningen doen om de polsen te strekken

Outlook

Polspeesontsteking verwijst naar een ontsteking van een pees in de pols. Deze aandoening veroorzaakt meestal pijn en zwelling, en kan resulteren in een verminderd bewegingsbereik in de pols.

Mensen kunnen de symptomen van tendinitis meestal verlichten met minimale behandeling, zoals rekken, spalken en glazuur. Zelfzorgmedicijnen kunnen ook helpen pijn en zwelling onder controle te houden.

Een persoon kan preventieve maatregelen nemen om peesontsteking aan de pols te voorkomen. Deze omvatten het trainen van de polsen en het regelmatig pauzeren van repetitieve activiteiten die hen kunnen belasten.

Als thuisbehandelingen geen peesontsteking aan de pols verlichten, moet een persoon zijn arts raadplegen. De arts zal de pols onderzoeken en aanvullende behandelingsopties aanbevelen. In zeldzame gevallen kan een persoon een operatie nodig hebben om peesontsteking aan de pols te corrigeren.

Tendinitis kan na verloop van tijd volledig verdwijnen, maar sommige mensen moeten wellicht leren omgaan met chronische tendinitis.