Wat u moet weten over pieken in de bloedsuikerspiegel
Diabetes is een ziekte die ervoor zorgt dat de bloedglucose gevaarlijk hoge waarden bereikt. Als een persoon deze niveaus niet onder controle heeft, kunnen complicaties optreden. Mensen met diabetes moeten hun bloedsuikerspiegels zorgvuldig controleren om pieken te voorkomen.
Glucose komt uit voedsel. Het is een eenvoudige suiker die dient als de belangrijkste energiebron voor het lichaam.
De alvleesklier scheidt een hormoon af dat insuline wordt genoemd en dat cellen gevoeliger maakt voor glucose. De cellen halen vervolgens glucose uit het bloed, waardoor de impact van pieken in de bloedsuikerspiegel wordt verminderd.
Bij een persoon met diabetes produceert de alvleesklier geen insuline of ontwikkelen de cellen een insulineresistentie. Als gevolg hiervan blijft de glucose in het bloed, waardoor de bloedsuikerspiegel constant hoog blijft.
Aanhoudende hoge bloedglucosespiegels kunnen leiden tot complicaties van diabetes, waaronder zenuwbeschadiging, verlies van gezichtsvermogen, nierbeschadiging, nierproblemen en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
In dit artikel bespreken we wat de oorzaak is van pieken in de bloedsuikerspiegel, hoe deze kunnen worden voorkomen en wat hun symptomen en complicaties zijn.
Oorzaken
Mensen met diabetes moeten vooral voorzichtig zijn met het onder controle houden van hun bloedsuikerspiegel en het vermijden van pieken in de bloedsuikerspiegel.
Verschillende factoren dragen bij aan deze pieken. Bijvoorbeeld:
Eetpatroon
Voedsel met veel suiker of koolhydraten verhoogt de kans op een verhoging van de bloedsuikerspiegel.
Een manier om bij te houden hoe een bepaald voedingsmiddel de bloedglucose beïnvloedt, is door te kijken naar de rangorde van de glycemische index (GI).
De GI-ranglijst geeft aan in hoeverre koolhydraten in een bepaald voedingsmiddel de bloedsuikerspiegel beïnvloeden.
Voedingsmiddelen met een hoge GI, of een ranking hoger dan 70, zijn bijvoorbeeld bagels, popcorn en crackers. Voedsel met een lage GI, met een score van minder dan 55, omvat gerst, bulgur, maïs en zoete aardappelen.
Iemand met diabetes zou moeten proberen om voornamelijk koolhydraten met een lage GI in zijn dieet op te nemen.
Een gebrek aan fysieke activiteit
Een zittende levensstijl kan pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Aan de andere kant kan te zware inspanning leiden tot fysieke stress, wat ook een trigger is voor pieken in de bloedsuikerspiegel.
Mensen met diabetes hebben regelmatig lichte tot matige lichaamsbeweging nodig, in plaats van te hard te pushen.
Roken
Het roken van sigaretten kan het moeilijk maken om de bloedsuikerspiegel binnen een normaal bereik te houden.
Iemand die rookt, moet er een prioriteit van maken om te stoppen. Hun arts of plaatselijke gezondheidsdienst kan hiervoor middelen ter beschikking stellen.
Spanning
Bij veel stress maakt het lichaam hormonen aan, zoals cortisol, die de glucose verhogen en de effectiviteit van insuline verminderen.
Als gevolg hiervan blijft er meer glucose in de bloedbaan. Het vinden van een manier om het stressniveau laag te houden, zoals yoga of meditatie, is essentieel voor mensen met diabetes.
Slaapproblemen
Slaapgebrek kan vooral slecht zijn voor mensen met diabetes, omdat het ook de bloedsuikerspiegel kan verhogen.
Prioriteit geven aan slaapkwaliteit en goede slaaphygiëne zijn om verschillende redenen gezond. Voor mensen met diabetes wordt een regelmatig slaapschema een belangrijke factor bij de bloedglucoseregulatie.
Bijwerkingen van medicijnen
Sommige medicijnen kunnen ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel stijgt. Dit kunnen bijvoorbeeld corticosteroïden, diuretica, bepaalde bloeddrukmedicijnen en sommige antidepressiva zijn.
Een persoon met diabetes moet zijn zorgverlener laten weten of hij ook een van deze soorten medicijnen gebruikt.
Bovendien kan het nemen van de verkeerde dosis insuline of het overslaan van een dosis er ook voor zorgen dat de bloedsuikerspiegel stijgt.
Diabetesbehandeling vereist specifieke timing voor iedereen die insuline of niet-insulinemedicatie gebruikt. Er is een reeks pompen en slimme pompen beschikbaar om continue, getimede doses insuline te verstrekken. Ze kunnen ook pieken in de bloedsuikerspiegel volgen en erop reageren.
Sommige zijn geautomatiseerd en werken als een kunstmatige alvleesklier. Anderen bieden doses achtergrondinsuline om de niveaus tijdens vasten en slapen te reguleren, maar vereisen handmatige invoer rond maaltijden.
Beheer
Mensen met elk type diabetes moeten hun bloedglucosespiegels regelmatig controleren en beheren om pieken te voorkomen.
Levensstijl
In de vroege stadia van diabetes type 2 kan een persoon mogelijk een stabiele bloedsuikerspiegel handhaven zonder medicatie nodig te hebben.
Regelmatige, lichte tot matige lichaamsbeweging verbruikt een deel van de overtollige bloedglucose en verlaagt het algehele niveau. Evenzo kan het volgen van een dieet met een lage GI met strikte portiegroottes de hoeveelheid binnenkomende glucose en het bijbehorende risico op pieken helpen verminderen.
Mensen met diabetes type 1 hebben levenslang aanvullende insuline nodig.
Medicatie
Regelmatig contact met een zorgverlener is belangrijk. De arts moet duidelijke instructies geven over de juiste doseringen, noodzakelijke veranderingen in dieet en lichamelijke activiteit, en zelfcontrolemethoden. Het volgen van deze instructies is essentieel om pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Als deze pieken nog steeds optreden, ondanks het volgen van een strikt medicatie- en dieetregime, moet een persoon zijn arts hiervan op de hoogte stellen. De arts zal hun recept aanpassen.
Weten wanneer u de arts moet bellen en wanneer u, indien nodig, spoedeisende hulp moet zoeken, is essentieel. Ernstige pieken in de bloedsuikerspiegel kunnen leiden tot vergevorderde gezondheidsproblemen.
Het kan helpen om tijdens elke controleronde de bloedsuikerspiegel in een dagboek te noteren.
Zoek naar patronen, zoals pieken in de bloedsuikerspiegel die elke ochtend optreden. Als dit gebeurt, is het misschien tijd om met de arts te overleggen over het aanpassen van de dosis insuline. Als de bloedsuikerspiegels na de maaltijd hoog zijn, probeer dan een wandeling te maken om deze waarden te verlagen door middel van lichaamsbeweging.
Zorg er ook voor dat u het dagboek meeneemt naar medische afspraken. De arts kan de resultaten bekijken en eventueel noodzakelijke aanpassingen van het beheersplan aanbevelen.
Lees hier meer over de verschillende medicijnen voor diabetes type 2.
Symptomen
Meestal veroorzaakt hyperglycemie geen symptomen totdat de bloedglucose een te hoog of constant hoog niveau bereikt.
Enkele vroege tekenen van hyperglykemie:
- dorst
- frequent urineren
- wazig zicht
- hoofdpijn
Omdat de bloedsuikerspiegels ongecontroleerd blijven stijgen, kunnen ketonen zich in het bloed en de urine gaan opstapelen. Ketonen zijn een soort zuur dat zich in het bloed kan ophopen als de insulinespiegel te laag is.
Hoge concentraties ketonen in het bloed kunnen ernstig zijn. Hieronder staan enkele van de symptomen:
- fruitig ruikende adem
- kortademigheid
- droge mond
- zwakheid
- misselijkheid en overgeven
- verwarring
Iedereen die deze symptomen ervaart, moet onmiddellijk zijn bloedsuikerspiegel controleren. Neem contact op met de arts als de waarde boven het streefniveau of 180 milligram per deciliter ligt.
Over het algemeen moet de arts informatie geven over wanneer hij moet bellen en wat hij moet doen na een ongewoon hoge bloedsuikerspiegel.
Risicofactoren
Verschillende problemen kunnen het risico op een bloedsuikerspiegel verhogen, waaronder de volgende:
- regelmatig roken van sigaretten
- onjuiste dosering of timing van diabetesmedicatie
- een zittende levensstijl hebben
- ziekte of infectie
- letsel of trauma
- recente operatie
- het gebruik van bepaalde medicijnen
- met aanzienlijke emotionele stress
Een persoon met een of meer van deze risicofactoren moet contact opnemen met zijn arts om de impact op de bloedglucosespiegels te bespreken. De arts zal persoonlijke aanbevelingen doen om risicofactoren aan te pakken en te minimaliseren.
Complicaties
Aanhoudende pieken in de bloedsuikerspiegel kunnen ernstige gevolgen hebben:
Diabetische ketoacidose
Diabetische ketoacidose is een gevaarlijke complicatie van hyperglykemie.
Het lichaam compenseert een tekort aan insuline door vet af te breken voor energie. Hierdoor ontstaan ketonen, dit zijn giftige afvalstoffen. Een persoon verdrijft ketonen gewoonlijk in zijn urine.
Als er te veel ketonen in het bloed worden opgebouwd, blijven ze niet in de urine achter. Zonder behandeling kan diabetische ketoacidose leiden tot coma en in sommige gevallen tot de dood.
Hyperglykemisch hyperosmolair syndroom
Hyperglycemisch hyperosmolair syndroom treedt op wanneer het lichaam insuline blijft produceren, maar het hormoon niet goed of helemaal niet werkt.
In deze situatie bouwt zich nog steeds glucose op in het bloed. Het lichaam kan het echter niet gebruiken of vet verbranden voor energie. De extra bloedsuikerspiegel verlaat het lichaam via de urine en veroorzaakt extreme uitdroging, coma en zelfs de dood.
Een hoge bloedsuikerspiegel kan andere gezondheidscomplicaties op de lange termijn hebben, waaronder:
- hartziekte
- zenuwschade
- nierbeschadiging of -falen
- blindheid
- schade aan de voeten die tot amputatie leidt
- infecties van de huid
- problemen met de tanden en het tandvlees
Het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel en het voorkomen van pieken is essentieel om gezond te blijven. Praat met een arts over eventuele zorgen of terugkerende pieken.
Vraag:
Zijn alle oefeningen veilig om prediabetes om te keren?
EEN:
Er is geen extra risico om te sporten vanwege prediabetes. Met of zonder prediabetes of diabetes moet u echter met uw arts praten over eventuele gezondheidsproblemen voordat u aan een nieuw trainingsregime begint.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.
