Wat u thuis kunt doen bij een astma-aanval
Astma is een chronische aandoening van de luchtwegen. Het kan ervoor zorgen dat de luchtwegen in de longen ontstoken raken, waardoor het moeilijk wordt om lucht in en uit te bewegen.
Een astma-aanval treedt op wanneer deze symptomen escaleren, waardoor ademen erg moeilijk wordt.
Stappen om onmiddellijk te nemen
De volgende acties kunnen helpen om een aanval te beheersen:
- Ga rechtop zitten en probeer kalm te blijven. Ga niet liggen.
- Neem elke 30 tot 60 seconden een pufje van een verlichtings- of reddingsinhalator, met een maximum van 10 pufjes.
- Als de symptomen erger worden of niet verbeteren na 10 pufjes, zoek dan medische hulp.
- Herhaal stap 2 als het langer dan 15 minuten duurt voordat er hulp arriveert.
Astma-aanvallen zijn mogelijk levensbedreigend. Zoek hulp als de symptomen niet beter worden.
Huismiddeltjes
Rechtop zitten helpt om de luchtwegen te openen, waardoor de lucht gemakkelijker door de longen kan stromen.
Kalm blijven is essentieel. De natuurlijke stressreactie van het lichaam, ook wel 'vecht- of vlucht'-modus genoemd, kan de symptomen verergeren.
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen. Het doel van deze oefeningen is om het aantal ademhalingen te verminderen, de luchtwegen langer open te houden en het ademen te vergemakkelijken.
Ademhaling op de lippen
- Adem in door de neus.
- Adem uit door samengeknepen lippen. De uitademing moet minstens twee keer zo lang zijn als de inademing.
Buik ademen
- Adem in door de neus met de handen op de buik.
- Adem uit met ontspannen nek en schouders. De uitademing moet twee of drie keer langer duren dan de inademing.
Op internet worden veel huismiddeltjes voor noodgevallen voorgesteld. Deze worden echter meestal niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs.
Voorbeelden zijn:
- Cafeïne: Sommigen suggereren dat cafeïne kan helpen bij de behandeling van astma, omdat het nauw verwant is aan een ouder medicijn. Een overzicht van het beschikbare bewijs in 2001 wees uit dat cafeïne de longfunctie tot 4 uur lichtjes leek te verbeteren. De auteurs concludeerden dat een persoon mogelijk cafeïne moet vermijden voordat een longfunctietest wordt uitgevoerd. Er is geen bewijs dat het helpt bij een acute astma-aanval.
- Eucalyptusolie: Sommige onderzoekers hebben gesuggereerd dat het inademen van eucalyptusolie de symptomen van astma kan verlichten. Er zijn echter geen studies die de effectiviteit tijdens een aanval hebben overwogen. Houd er rekening mee dat eucalyptus bij sommige mensen astmasymptomen kan veroorzaken.
Symptomen van een astma-aanval
Nadat een trigger de symptomen verergert, vindt er een aanval plaats. De symptomen kunnen gedurende een paar dagen geleidelijk erger worden, soms zonder dat de persoon het merkt.
Iemand krijgt een astma-aanval als:
- hun verlichtingsinhalator helpt niet, of het werkt minder dan 4 uur
- hoesten, piepende ademhaling, een beklemmend gevoel op de borst of kortademigheid wordt erger
- kortademigheid maakt het moeilijk om te spreken, te eten of te slapen
- hun ademhaling gaat sneller of ze hebben het gevoel dat ze niet op adem kunnen komen
Symptomen van slecht beheerde astma zijn doorgaans:
- hoesten
- piepende ademhaling
- kortademigheid
- beklemming op de borst
De ernst en het aantal symptomen varieert. Een kind met astma kan bijvoorbeeld alle bovenstaande symptomen hebben of alleen een chronische hoest.
Wat veroorzaakt een astma-aanval?
Veel factoren en activiteiten kunnen astmasymptomen veroorzaken. Deze factoren worden triggers genoemd en variëren van persoon tot persoon.
Veel voorkomende triggers zijn:
- tabaksrook
- haren van huisdieren of huidschilfers
- stof
- stuifmeel
- mal
- verontreiniging
- kakkerlakken
- rook van brandend hout of gras
- sinusinfecties en allergieën
- zure reflux
- slecht weer, inclusief onweer of hoge luchtvochtigheid
- geuren
Sommige mensen vinden dat astmasymptomen erger zijn tijdens inspanning, als ze verkouden zijn of als ze zich gestrest voelen.
Preventie
De beste manier voor een persoon met frequente of aanhoudende astma om een aanval te voorkomen, is door preventieve astmamedicatie in te nemen zoals voorgeschreven door een arts, zelfs als ze zeer weinig of milde symptomen hebben.
Iedereen die zijn reddingsinhalator drie keer per week moet gebruiken, moet een astmaspecialist ontmoeten om zijn behandelplan te herzien.
Mensen met de aandoening wordt geadviseerd om hun triggers te identificeren en deze indien mogelijk te vermijden.
Het is ook nuttig om de symptomen te volgen, aangezien astma-aanvallen vaak traag beginnen. Het herkennen van ongebruikelijke symptomen kan ertoe leiden dat u zich eerder bewust bent van een aanstaande aanval.
Een gezond gewicht behouden en niet roken, helpt ook om aanvallen te voorkomen, net als elk jaar een griepvaccin krijgen.
Velen vinden dat sporten bij koud weer astmasymptomen kan veroorzaken omdat ijskoude lucht de luchtwegen in de longen irriteert. Een sjaal over de mond binden kan helpen om de lucht op te warmen voordat deze de longen raakt.
Outlook
Er is geen remedie voor astma, maar een persoon kan de symptomen onder controle houden. Het nemen van medicijnen en het leren identificeren en vermijden van triggers zijn de meest effectieve manieren om astma-aanvallen te voorkomen.
Aanvallen zijn mogelijk levensbedreigend. Een reddingsinhalator is vaak voldoende om een aanval te behandelen, maar zoek medische hulp als de symptomen niet verdwijnen.
Zelfs als er geen spoedeisende zorg nodig was, wordt iedereen die een astma-aanval heeft gehad, geadviseerd om een arts te raadplegen.
