Overmatige dagelijkse tv op oudere leeftijd gekoppeld aan een slechter geheugen
Ouderen die hun vermogens willen behouden, kunnen overwegen om hun tv-tijd te rantsoeneren. Een groot nieuw onderzoek onder oudere volwassenen wees uit dat degenen die minstens 3,5 uur per dag tv keken, een grotere achteruitgang van het verbale geheugen ervoeren.
Onderzoekers van University College London in het Verenigd Koninkrijk analyseerden gegevens van de Engelse Longitudinal Study of Aging (ELSA) van 3662 volwassenen van 50 jaar en ouder.
In 2008–2009, en opnieuw in 2014–2015, hadden de ELSA-deelnemers vragen beantwoord over de tijd die ze besteedden aan tv-kijken.
Op deze momenten voltooiden ze ook tests van verbaal geheugen en vloeiendheid.
Uit de analyse bleek dat degenen die 3,5 uur of langer per dag tv keken een gemiddelde afname van 8-10 procent in woord- en taalgerelateerd geheugen hadden gedurende de zes jaar dat het onderzoek besloeg. Dit wordt vergeleken met een lagere gemiddelde daling van 4-5 procent bij degenen die in dezelfde periode minder uren tv per dag keken.
De studie, die nu in het tijdschrift voorkomt Wetenschappelijke rapporten, vonden dergelijke verbanden tussen tv-kijktijd en verschillen in 'semantische vloeiendheid' niet.
De verbale geheugentests vroegen de deelnemers om lijsten met woorden binnen een bepaalde tijd te onthouden en vervolgens terug te roepen, terwijl de semantische vloeiendheidstests hen vroegen om zoveel mogelijk voorbeelden van een categorie (zoals een soort dier) op te noemen als ze konden bedenken binnen een bepaalde tijd. gegeven tijd.
De auteurs van het onderzoek merken op dat hoewel er veel onderzoek is gedaan naar de effecten van tv-kijken op cognitie, het meeste zich heeft gericht op kinderen.
"Er is veel minder aandacht besteed aan de effecten van televisiekijken aan het andere eind van de levensduur", zegt co-auteur van het onderzoek Dr. Daisy Fancourt, die werkt bij het Department of Behavioral Science and Health, ondanks de hypothese dat dit gedurende 25 jaar dat het kijken naar overmatige televisie zou kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van dementie. "
Tv kijken is een ‘passieve activiteit’
Een interessant punt over de nieuwe studie is het feit dat het verband tussen uitgebreid tv-kijken en een grotere achteruitgang van het verbale geheugen bleef bestaan, zelfs nadat de onderzoekers de resultaten hadden aangepast aan de tijd die mensen zittend doorbrachten.
Bij het overwegen van mogelijke redenen voor hun bevindingen, bespreken ze de aard van televisiekijken in vergelijking met andere zittende activiteiten.
"Televisie", leggen de auteurs van het onderzoek uit, "wordt beschreven als een unieke culturele activiteit in die zin dat het enerzijds sterke, snel veranderende fragmentarische dichte sensorische stimuli combineert met passiviteit van de kijker anderzijds."
Veel onderzoeken die zittende tijd in verband hebben gebracht met cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen, hebben deze unieke 'alert-passieve' aard van tv-kijken niet overwogen, maar ze hebben het behandeld als een 'proxy voor zittend gedrag'.
De auteurs trekken vergelijkingen met onderzoek naar ander op schermen gebaseerd zittend gedrag dat ze niet in verband heeft gebracht met cognitieve achteruitgang.
Sommige onderzoeken hebben bijvoorbeeld gesuggereerd dat het gebruik van internet en het spelen van videogames - beide zittende activiteiten waarbij een scherm wordt gebruikt - zelfs cognitieve vaardigheden kan behouden, zo niet verbeteren, zoals die nodig zijn voor het oplossen van problemen.
Tv kijken en ‘cognitieve stress’
De onderzoekers suggereren dat tv-kijken het verbale geheugen kan beïnvloeden door 'cognitieve stress'. Dergelijke stress zou volgens hen kunnen voortkomen uit de alert-passieve aard van televisiekijken in combinatie met de psychologische effecten van het getuige zijn van gewelddadige, spannende en grafische scènes.
Een andere verklaring voor de bevindingen van het onderzoek zou kunnen zijn dat hoe meer tijd mensen besteden aan tv kijken, hoe minder kans ze hebben om deel te nemen aan 'cognitief nuttige activiteiten', zoals lezen, bordspellen spelen en culturele bezigheden.
Dit zou kunnen betekenen dat de potentieel negatieve impact van televisiekijken niet alleen het gevolg is van de directe effecten, maar ook omdat het activiteiten verdringt die het cognitieve vermogen behouden, ook al zijn ze mogelijk ook zittend.
"Echter," merken de auteurs van het onderzoek op, "dit moet nog verder worden onderzocht in toekomstige studies."
Studie ontkent de voordelen van tv niet
Ten slotte wijzen de onderzoekers erop dat hun bevindingen niet suggereren dat televisiekijken op oudere leeftijd helemaal geen voordelen heeft. Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat volwassenen die naar drama's kijken in plaats van documentaires het beter doen bij tests die duiden op een groter vermogen om anderen te begrijpen.
Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat educatieve tv-programma's, wanneer ze ‘op de juiste manier zijn ontworpen’, efficiënte middelen zijn om te leren.
TV biedt ook een manier om in moeilijke tijden aan het leven te ontsnappen, en veel mensen beschouwen het als een vorm van ontspanning.
De British Heart Foundation heeft dit onderzoek gedeeltelijk gefinancierd. Chris Allen, een senior hartverpleegkundige voor de liefdadigheidsorganisatie, legt uit dat "het belangrijk is om te onthouden dat cognitieve achteruitgang niet hetzelfde is als dementie."
“Maar als je je zorgen maakt dat de hoeveelheid televisie die je kijkt een negatieve invloed kan hebben op je gezondheid, raden we je aan om de hoeveelheid tv die je elke dag kijkt te beperken en aan een aantal hart-gezonde hobby's te werken voor je routine. "
Chris Allen
