Wat u moet weten over slaapapneu
Wanneer een persoon slaapapneu heeft, stopt de ademhaling herhaaldelijk en begint tijdens de slaap. Symptomen zijn onder meer slaperigheid overdag, luid snurken en rusteloze slaap.
De meeste mensen met slaapapneu hebben obstructieve slaapapneu (OSA). Dit gebeurt wanneer er een fysieke blokkering is in de bovenste luchtwegen. Een ander type, centrale slaapapneu (CSA), wordt veroorzaakt door een signaalprobleem in het zenuwstelsel.
Wanneer de luchtweg sluit of het signaal wordt opgehouden, stopt de persoon met ademen. Dit gebeurt tijdelijk maar herhaaldelijk tijdens de slaap. Als ze weer ademen, kunnen ze snuiven, diep ademhalen of helemaal wakker worden met een gevoel van naar adem snakken, verstikken of stikken.
Onbehandelde slaapapneu kan leiden tot complicaties zoals hartaandoeningen en depressie. Het kan een persoon ook slaperig maken, waardoor het risico op ongevallen tijdens het rijden of werken toeneemt.
Lees hier meer over de symptomen, oorzaken, wanneer u naar een arts moet en behandelingsopties.
Symptomen
Een persoon met slaapapneu is zich misschien niet bewust van hun symptomen, maar een andere persoon kan opmerken dat de persoon tijdens het slapen:
- stopt een tijdje met ademen, gevolgd door een luidruchtige ademhaling
- snakt naar lucht
- snurkt luid
Het individu kan opmerken dat ze het volgende ervaren:
- vermoeidheid
- rusteloze slaap of slapeloosheid
- moeite met concentreren
- meerdere keren per nacht wakker worden om te plassen
- ontwaken met een droge mond of keelpijn
- hoofdpijn
- prikkelbaarheid
- maagzuur
- verminderd libido en erectiestoornissen
Klik hier voor meer informatie over de symptomen, complicaties en tests voor slaapapneu.
Behandeling
De behandeling is erop gericht de ademhaling tijdens de slaap te normaliseren en eventuele onderliggende gezondheidsproblemen aan te pakken. De opties zijn afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de symptomen.
Veranderingen in levensstijl
Wijzigingen in levensstijl zijn essentieel voor het normaliseren van de ademhaling en zijn cruciale eerste stappen in de behandeling.
Ze bevatten:
- na een hart-gezond dieet
- gezonde slaapgewoonten ontwikkelen
- het beperken van alcoholgebruik
- stoppen met roken
- gewicht beheren
- slapen aan de zijkant
Kunnen huismiddeltjes helpen bij slaapapneu? Kijk hier.
Andere opties
Andere behandelingsopties zijn onder meer:
Continue positieve luchtwegdruk (CPAP) -therapie
Dit is de belangrijkste behandeling voor slaapapneu. Het houdt de luchtweg open door zachtjes een constante stroom positieve druklucht door een masker te sturen.
Sommige mensen hebben moeite met het gebruik van CPAP en stoppen de behandeling voordat ze enig blijvend voordeel behalen. Veel maatregelen kunnen echter helpen om de apparatuur comfortabeler te maken en de aanpassingsperiode soepel te laten verlopen.
Een persoon kan het masker en zijn instellingen aanpassen. Door vocht aan de lucht toe te voegen terwijl deze door het masker stroomt, kunnen neusklachten worden verlicht.
Chirurgie
Bij mensen met OSA kunnen verschillende chirurgische ingrepen de luchtweg verwijden. Chirurgie kan obstructief weefsel verstijven of krimpen, of overtollig weefsel of vergrote amandelen verwijderen.
Afhankelijk van de omvang van de operatie kan de persoon de procedure ondergaan in een spreekkamer of een ziekenhuis.
Mandibulair herpositioneringsapparaat (MRD)
Dit is een op maat gemaakt oraal hulpmiddel dat geschikt is voor personen met milde of matige OSA.
Het mondstuk houdt de kaak tijdens de slaap naar voren om de ruimte achter de tong uit te breiden. Dit helpt de bovenste luchtwegen open te houden, waardoor apneu en snurken worden voorkomen.
Bijwerkingen van een MRD kunnen kaak- of tandpijn en mogelijke verergering van temporomandibulaire gewrichtsaandoeningen zijn.
Medicatie
Sommige medicijnen kunnen helpen bij CSA, maar mogen alleen worden gebruikt na overleg met een slaapspecialist. Voorbeelden zijn:
- acetazolamide
- zolpidem
- triazolam
Deze kunnen echter ernstige bijwerkingen hebben en zijn mogelijk niet voor iedereen geschikt.
Als je nieuwsgierig bent naar meer evidence-based informatie over de fascinerende wereld van slaap, bezoek dan onze speciale hub.
Oorzaken
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan het blokkeren of instorten van de luchtweg. Ze omvatten het volgende:
- slappe spieren en andere weefsels in de mond en keel
- verstopte neus
- verdikte weefsels en extra vetopslag rond de luchtwegen
- een onderliggend neurologisch probleem
Deze kunnen het gevolg zijn van:
- genetische factoren
- verkoudheid en allergieën
- zwaarlijvigheid
- schildklier problemen
- hart- of nierfalen
- grote of gezwollen amandelen
Te vroeg geboren baby's kunnen slaapapneu hebben, maar dit verdwijnt meestal met de leeftijd.
Risicofactoren
Risicofactoren voor slaapapneu zijn onder meer:
- oudere leeftijd
- zwaarlijvigheid
- sinusitis
- allergieën
- alcohol gebruik
- roken
- zwangerschap
- verstopte neus
- schildklier- en hormonale problemen
- diabetes
- een grote nekomtrek
- menopauze
- grote amandelen of adenoïden
- Syndroom van Down
- familiegeschiedenis van slaapapneu
- verzonken kin of grote overbeet
In de Verenigde Staten hebben zwarte mensen, Latijns-Amerikaanse mensen en indianen meer kans op slaapapneu dan blanken.
Een onderzoek uit 2020 suggereert dat ontsteking een rol kan spelen bij slaapapneu.
Experts hebben CSA gekoppeld aan het volgende:
- ziekten die het centrale zenuwstelsel aantasten, zoals encefalitis
- neurologische en nieraandoeningen
- hartfalen
- beroerte
- acclimatiseren op grote hoogte
- gebruik van opioïden en andere kalmerende middelen
- recente beklimming naar grote hoogte
- het gebruik van pijnstillers
Complicaties
Slaapapneu kan het risico op het volgende vergroten:
- astma symptomen
- boezemfibrilleren
- kanker
- chronische nierziekte
- focusvermogen, geheugenproblemen en andere cognitieve functies
- Dementie
- cardiovasculaire problemen als gevolg van een verminderde zuurstoftoevoer
- zwangerschapscomplicaties
- oogaandoeningen, zoals glaucoom
- metabool syndroom, waaronder diabetes type 2 en hypertensie
- beroerte
Wanneer moet je naar een dokter
Er zijn verbanden tussen slaapapneu en verschillende gezondheidsproblemen, zoals concentratiestoornissen, depressie, hartaanval en beroerte. Het kan ook het risico op hoge bloeddruk verhogen.
Het verband tussen de aandoeningen is niet altijd duidelijk, maar een persoon met slaapapneu moet medisch advies inwinnen, omdat dit kan duiden op een onderliggend probleem.
Het kan zijn dat de persoon niet weet dat hij of zij slaapapneu heeft, maar een slaappartner of een ander lid van het huishouden kan het opmerken en het hem / haar laten weten.
Diagnose
Iedereen die zich overdag aanhoudend moe of suf voelt, moet een medische zorgverlener raadplegen om erachter te komen waarom en stappen ondernemen om het probleem aan te pakken.
De medische zorgverlener kan beginnen met het stellen van een aantal vragen, zoals:
- Wat is uw typische slaapschema op weekdagen en in het weekend?
- Hoe lang duurt het voordat je in slaap valt?
- Gebruikt u medicijnen om u te helpen slapen?
- Hoeveel slaap denkt u dat u elke nacht krijgt?
- Heeft iemand je verteld dat je snurkt?
- Word je wakker met een gevoel van paniek of schok je wakker?
- Hoe voel je je als je wakker wordt?
- Val je in slaap terwijl je televisie kijkt of leest?
- Heeft iemand in uw naaste familie een gediagnosticeerde slaapstoornis?
- Hoe ziet uw slaapomgeving eruit?
Slaapstudies
Vervolgens kan de dokter een slaaponderzoek aanbevelen. De persoon kan 's nachts slapen in een slaaplaboratorium, terwijl speciale apparatuur hersengolven, oog- en beenbewegingen, zuurstofniveaus, luchtstroom en hartritme registreert. Een slaapspecialist interpreteert de resultaten vervolgens.
Sommige mensen kunnen de test thuis doen. Als een arts echter vermoedt dat een persoon mogelijk een onderliggende gezondheidstoestand heeft, zal hij een slaaponderzoek in het laboratorium aanbevelen.
Afhalen
Slaapapneu is een veelvoorkomend probleem dat ervoor zorgt dat de ademhaling van mensen tijdens de slaap pauzeert. Het kan leiden tot vermoeidheid en moeite met scherpstellen, en het kan een teken zijn van een onderliggende aandoening.
Vaak weet iemand niet dat ze slaapapneu hebben, maar iemand die bij hen woont, zal het merken.
Iedereen die slaperigheid overdag ervaart, moet een arts raadplegen, die hen kan helpen de reden te achterhalen en de stappen die moeten worden ondernomen om het op te lossen.
