Wat u moet weten over hoge bloeddruk
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wanneer artsen de bloeddruk van een persoon meten, meten ze de kracht die bloed uitoefent op de wanden van de slagaders terwijl het erdoorheen stroomt.
Als de bloeddruk te lang te hoog is, kan dit ernstige schade aan de bloedvaten veroorzaken.
Deze schade kan leiden tot een reeks complicaties, waarvan sommige levensbedreigend kunnen zijn. Ze omvatten hartfalen, verlies van gezichtsvermogen, beroerte, nierziekte en andere gezondheidsproblemen.
Er zijn manieren om hoge bloeddruk of hypertensie onder controle te houden. Hoge bloeddruk veroorzaakt vaak geen symptomen, maar regelmatige screening kan iemand helpen te weten of hij preventieve maatregelen moet nemen.
In de Verenigde Staten hebben volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ongeveer 75 miljoen mensen, of 29% van de bevolking, een hoge bloeddruk.
In dit artikel kijken we naar de oorzaken van hoge bloeddruk en hoe deze te behandelen. We leggen ook de bloeddrukmetingen uit die gezondheidsautoriteiten als gezond en te hoog beschouwen.
Wat is een hoge bloeddruk?
Als u een hoge bloeddruk onbehandeld laat, kunnen de bloedvaten beschadigd raken.
Het hart is een spier die bloed door het lichaam pompt. Terwijl het zich verplaatst, levert het bloed zuurstof aan de vitale organen van het lichaam.
Soms maakt een probleem in het lichaam het voor het hart moeilijker om het bloed rond te pompen. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als een slagader te smal wordt.
Aanhoudende hoge bloeddruk kan de wanden van de slagaders belasten. Dit kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waarvan sommige levensbedreigend kunnen zijn.
Hoge bloeddruk grafiek
De onderstaande grafiek toont maatregelen voor normale en hoge bloeddruk, volgens de American Heart Association (AHA).
Artsen meten de bloeddruk in millimeters kwik (mm Hg).
Systolische druk meet de druk in de slagaders terwijl het hart samentrekt en is het hoogste cijfer bij een bloeddrukmeting. Diastolisch, wat het laagste getal is, vertegenwoordigt de bloeddruk wanneer het hart tussen de slagen in rust.
Wat is een normale bloeddruk? Kijk hier.
Tekenen en symptomen
De meeste mensen met hoge bloeddruk zullen geen symptomen ervaren, daarom noemen mensen hypertensie vaak de 'sluipmoordenaar'.
Zodra de bloeddruk echter ongeveer 180/120 mm Hg bereikt, wordt het een hypertensieve crisis, wat een medisch noodgeval is.
In dit stadium kan een persoon:
- hoofdpijn
- misselijkheid
- braken
- duizeligheid
- wazig of dubbel zien
- neusbloedingen
- hartkloppingen
- ademloosheid
Iedereen die deze symptomen ervaart, moet onmiddellijk een arts raadplegen.
Symptomen bij vrouwen
Hormonale factoren betekenen dat het risico op hoge bloeddruk bij mannen en vrouwen verschillend kan zijn.
Factoren die het risico op hoge bloeddruk bij vrouwen kunnen verhogen, zijn onder meer:
- zwangerschap
- menopauze
- het gebruik van anticonceptiepillen
Tijdens de zwangerschap kan hoge bloeddruk een teken zijn van pre-eclampsie, een potentieel gevaarlijke aandoening die de vrouw en haar ongeboren baby kan treffen.
Symptomen van pre-eclampsie zijn onder meer:
- hoofdpijn
- visie verandert
- buikpijn
- zwelling door oedeem
Alle vrouwen moeten de richtlijnen voor screening volgen en alle gezondheidscontroles bijwonen, vooral tijdens de zwangerschap.
Symptomen bij tieners
Tieners kunnen hoge bloeddruk ontwikkelen als gevolg van obesitas of een onderliggende medische aandoening.
Mogelijke medische factoren zijn onder meer:
- aspecten van het metabool syndroom, zoals diabetes type 2
- nierziekte
- endocriene ziekte, die de hormonen aantast
- vaatziekte, die de bloedvaten aantast
- een neurologische aandoening
Deze aandoeningen kunnen hun eigen symptomen hebben.
De symptomen van hoge bloeddruk, als ze zich voordoen, zullen dezelfde zijn als bij andere groepen.
Symptomen bij kinderen
Hoge bloeddruk kan gevolgen hebben voor kinderen. Het hebben van obesitas en diabetes verhoogt het risico, maar het kan ook een teken zijn van:
- een tumor
- hart problemen
- nierproblemen
- schildklier problemen
- een genetische aandoening, zoals het syndroom van Cushing
Net als bij volwassenen veroorzaakt hoge bloeddruk vaak geen symptomen bij kinderen.
Als er echter symptomen optreden, kunnen deze het volgende omvatten:
- hoofdpijn
- vermoeidheid
- wazig zicht
- neusbloedingen
Ze kunnen ook tekenen hebben van een andere aandoening.
Symptomen bij baby's
Pasgeborenen en zeer jonge baby's kunnen soms een hoge bloeddruk hebben als gevolg van een onderliggende gezondheidstoestand, zoals een nier- of hartaandoening.
Symptomen kunnen zijn:
- een mislukking om te gedijen
- aanvallen
- prikkelbaarheid
- lethargie
- ademhalingsproblemen
Andere symptomen zijn afhankelijk van de aandoening die de hoge bloeddruk veroorzaakt.
Oorzaken
Hoge bloeddruk kan optreden als bepaalde veranderingen in het lichaam optreden of als een persoon wordt geboren met specifieke genetische kenmerken die een gezondheidstoestand veroorzaken.
Het kan mensen treffen met:
- zwaarlijvigheid
- type 2 diabetes
- nierziekte
- obstructieve slaapapneu
- lupus
- sclerodermie
- een te trage of overactieve schildklier
- aangeboren aandoeningen, zoals het syndroom van Cushing, acromegalie of feochromocytoom
Soms is er geen duidelijke oorzaak. In dit geval zal een arts de diagnose van primaire hypertensie stellen.
Het consumeren van een vetrijk dieet, het dragen van overgewicht, het drinken van veel alcohol, het roken van tabak en het gebruik van bepaalde medicijnen verhogen ook het risico.
Hoe de bloeddruk te verlagen
De behandeling is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder:
- hoe hoog de bloeddruk is
- het risico op hart- en vaatziekten of een beroerte
De arts zal verschillende behandelingen aanbevelen naarmate de bloeddruk stijgt. Bij een licht hoge bloeddruk kunnen ze voorstellen om veranderingen in levensstijl aan te brengen en de bloeddruk te controleren.
Als de bloeddruk hoog is, zullen ze medicatie aanbevelen. De opties kunnen in de loop van de tijd veranderen, afhankelijk van hoe ernstig de hypertensie is en of er complicaties optreden, zoals een nieraandoening. Sommige mensen hebben mogelijk een combinatie van verschillende medicijnen nodig.
Medicijnen
Conventionele geneesmiddelen voor de behandeling van hoge bloeddruk zijn onder meer:
1) Angiotensineconverterende enzymremmers
Angiotensineconversie-enzymremmers (ACE-remmers) blokkeren de werking van sommige hormonen die de bloeddruk reguleren, zoals angiotensine II. Angiotensine II zorgt ervoor dat de slagaders samentrekken en verhoogt het bloedvolume, wat resulteert in een verhoogde bloeddruk.
ACE-remmers kunnen de bloedtoevoer naar de nieren verminderen, waardoor ze minder effectief worden. Als gevolg hiervan is het noodzakelijk dat mensen die ACE-remmers gebruiken, regelmatig bloedtesten ondergaan.
Mensen mogen geen ACE-remmers gebruiken als ze:
- zijn zwanger
- een aandoening hebben die de bloedtoevoer naar de nieren beïnvloedt
ACE-remmers kunnen de volgende bijwerkingen veroorzaken, die meestal na een paar dagen verdwijnen:
- duizeligheid
- vermoeidheid
- zwakheid
- hoofdpijn
- een aanhoudende droge hoest
Als de bijwerkingen aanhouden of te onaangenaam zijn om te behandelen, kan een arts in plaats daarvan een angiotensine II-receptorantagonist voorschrijven.
Deze alternatieve medicijnen veroorzaken vaak minder bijwerkingen, maar ze kunnen duizeligheid, hoofdpijn en verhoogde kaliumspiegels in het bloed omvatten.
2) Calciumantagonisten
Calciumantagonisten (CCB's) zijn bedoeld om de calciumspiegels in de bloedvaten te verlagen. Hierdoor ontspant de vasculaire gladde spier, waardoor de spier minder krachtig samentrekt, de slagaders verwijden en de bloeddruk daalt.
CCB's zijn mogelijk niet altijd geschikt voor mensen met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen, leveraandoeningen of problemen met de bloedsomloop. Een arts kan u adviseren over het gebruik van CCB's en welk type CCB u veilig kunt gebruiken.
De volgende bijwerkingen kunnen optreden, maar verdwijnen meestal na een paar dagen:
- roodheid van de huid, meestal op de wangen of nek
- hoofdpijn
- gezwollen enkels en voeten
- duizeligheid
- vermoeidheid
- huiduitslag
- gezwollen buik, in zeldzame gevallen
Lees hier meer over calciumantagonisten.
3) Thiazidediuretica
Thiazidediuretica helpen de nieren om natrium en water kwijt te raken. Dit verlaagt het bloedvolume en de bloeddruk.
De volgende bijwerkingen kunnen optreden, en sommige kunnen aanhouden:
- laag kaliumgehalte in het bloed, wat de hart- en nierfunctie kan beïnvloeden
- verminderde glucosetolerantie
- erectiestoornissen
Mensen die thiazidediuretica gebruiken, moeten regelmatig bloed- en urinetests ondergaan om hun bloedsuikerspiegel en kaliumspiegel te controleren.
4) Bètablokkers
Bètablokkers waren ooit populair voor de behandeling van hypertensie, maar artsen schrijven ze nu alleen voor als andere behandelingen niet succesvol zijn geweest.
Bètablokkers vertragen de hartslag en verminderen de kracht van de hartslag, waardoor de bloeddruk daalt.
Bijwerkingen kunnen zijn:
- vermoeidheid
- koude handen en voeten
- trage hartslag
- misselijkheid
- diarree
- Minder vaak voorkomende bijwerkingen zijn:
- verstoorde slaap
- nachtmerries
- erectiestoornissen
Bètablokkers zijn vaak de standaardmedicatie voor een persoon met een zeer hoge bloeddruk, ook wel hypertensieve crisis genoemd.
5) Renineremmers
Aliskiren (Tekturna, Rasilez) vermindert de productie van renine, een enzym dat de nieren produceren.
Renine helpt bij de productie van een hormoon dat de bloedvaten vernauwt en de bloeddruk verhoogt. Het verminderen van dit hormoon zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden en de bloeddruk daalt.
Dit medicijn is relatief nieuw en beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg bepalen nog steeds het optimale gebruik en de optimale dosering.
Mogelijke bijwerkingen zijn onder meer:
- diarree
- duizeligheid
- griepachtige symptomen
- vermoeidheid
- een kuch
Het is essentieel om de verpakking van een medicijn te lezen om te controleren op interacties met andere medicijnen.
Lees hier meer informatie over bloeddrukmedicatie.
Eetpatroon
Het beheren van het dieet kan een effectieve manier zijn om hoge bloeddruk zowel te voorkomen als te behandelen.
Plantaardig voedsel
Een gezond, uitgebalanceerd dieet bevat veel fruit en groenten, plantaardige en omega-oliën en ongeraffineerde koolhydraten van goede kwaliteit, zoals volle granen. Mensen die dierlijke producten in hun dieet opnemen, moeten al het vet afsnijden en vleeswaren vermijden.
Verlaging van de zoutinname
Experts raden aan om de zoutconsumptie te verminderen en de kaliuminname te verhogen om hoge bloeddruk te beheersen of te voorkomen. Het beperken van de zoutinname tot minder dan 5-6 gram per dag zou de cardiovasculaire gezondheid kunnen helpen verbeteren en de systolische bloeddruk met 5,6 mm Hg kunnen verlagen bij mensen met hypertensie.
Gezonde vetten
Met mate kunnen plantaardige bronnen van vetten, zoals avocado's, noten, olijfolie en omega-oliën, gezond zijn. Mensen moeten hun inname van verzadigde vetten en transvetten, die veel voorkomen in dierlijk en verwerkt voedsel, beperken.
Het DASH-dieet
Gezondheidsdeskundigen bevelen het DASH-dieet aan voor mensen met hoge bloeddruk. Het DASH-dieet richt zich op een eetplan dat de nadruk legt op volle granen, fruit, groenten, noten, zaden, bonen en magere zuivelproducten.
Welke voedingsmiddelen zijn goed voor het verlagen van de bloeddruk? Kijk hier.
Alcohol
Sommige onderzoeken geven aan dat het consumeren van alcohol de bloeddruk kan helpen verlagen. Anderen melden echter het tegenovergestelde en merken op dat zelfs het drinken van een matige hoeveelheid de bloeddruk kan verhogen.
Mensen die regelmatig meer dan matige hoeveelheden alcohol drinken, zullen bijna altijd een verhoogde bloeddruk ervaren.
Cafeïne
Onderzoek naar de relatie tussen cafeïne en bloeddruk heeft tegenstrijdige resultaten opgeleverd. Een in 2017 gepubliceerd rapport concludeerde dat een matige inname van koffie veilig lijkt te zijn voor mensen met hoge bloeddruk.
Huismiddeltjes
De AHA beveelt een reeks levensstijlaanpassingen aan die de bloeddruk kunnen helpen verlagen, zoals:
- omgaan met stress
- stoppen met roken
- gezond eten
- lichaamsbeweging krijgen
- na elk behandelplan dat de arts voorschrijft
Bespreek eventuele geplande veranderingen in levensstijl met een zorgverlener voordat u ze introduceert.
Regelmatige lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging kan de bloeddruk helpen verlagen.
De AHA merkt op dat de meeste gezonde mensen minstens 150 minuten lichaamsbeweging met matige intensiteit per week zouden moeten doen. Dit kan 30 minuten zijn - of drie keer van 10 minuten per dag - op 5 dagen van de week.
Deze hoeveelheid lichaamsbeweging is ook geschikt voor mensen met hoge bloeddruk.
Iemand die echter al een tijdje niet heeft geoefend of die een nieuwe diagnose heeft, moet met zijn arts praten voordat hij met een nieuw bewegingsprogramma begint, om er zeker van te zijn dat de keuzes die hij maakt geschikt voor hem zijn.
Gewicht verliezen
Studies hebben aangetoond dat het afvallen van slechts 5 tot 10 pond in gewicht kan helpen de bloeddruk te verlagen.
Gewichtsverlies zal ook de effectiviteit van bloeddrukmedicatie verbeteren.
Manieren om een gezond gewicht te bereiken en te behouden zijn onder meer:
- regelmatige lichaamsbeweging krijgen
- een dieet volgen dat de nadruk legt op plantaardig voedsel en de opname van vet en toegevoegde suikers beperkt
Voor meer advies om af te vallen, klik hier.
Slaap
Alleen meer slaap kan hypertensie niet behandelen, maar te weinig slaap en een slechte slaapkwaliteit kunnen het erger maken.
Een analyse uit 2015 van gegevens van een Koreaanse nationale gezondheidsonderzoeken wees uit dat mensen die minder dan 5 uur slaap per nacht hadden, meer kans hadden op hypertensie.
In dit artikel vindt u meer tips om met hoge bloeddruk om te gaan.
Natuurlijke remedies
Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan het volgende de bloeddruk helpen verlagen:
- meditatie, yoga, qi gong en tai chi
- biofeedback en transcendente meditatie
- supplementen zoals knoflook, lijnzaad, groene of zwarte thee, probiotica, cacao en roselle (Hibiscus sabdariffa)
De NCCIH voegt er echter aan toe dat er nog niet genoeg bewijs is om te bevestigen dat deze een verschil kunnen maken.
Ze waarschuwen ook dat:
Sommige supplementen kunnen nadelige effecten hebben. Ze kunnen de bloeddruk verhogen of een wisselwerking hebben met medicijnen.
Meditatie- en oefentherapieën zijn meestal veilig, maar sommige houdingen zijn mogelijk niet geschikt voor mensen met hoge bloeddruk.
Iedereen die een alternatieve therapie overweegt, moet eerst met zijn arts praten.
Ontvang enkele tips om de bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen.
Diastolische en systolische druk
Een bloeddrukmeting bestaat uit twee delen:
Systolische druk: dit is de bloeddruk wanneer het hart samentrekt.
Diastolische druk: dit is de bloeddruk tussen hartslagen.
Als de bloeddruk 120/80 mm Hg is, betekent dit dat de systolische druk 120 mm Hg is en de diastolische druk 80 mm Hg.
Lees hier meer over wat systolische en diastolische druk veroorzaakt.
Diagnose
Er zijn verschillende apparaten om de bloeddruk te meten. Een arts zal vaak een handmatige bloeddrukmeter met een stethoscoop gebruiken. Dit heeft een drukmanchet die ze om de arm van de persoon doen.
Digitale apparaten zijn geschikt voor thuisgebruik en zijn verkrijgbaar bij de apotheek en kunnen online worden gekocht.
Lees onze recensie van de beste bloeddrukmeters voor thuis die momenteel beschikbaar zijn voor thuisgebruik.
Wanneer een persoon een bloeddrukmeting krijgt, heeft hij een van de volgende symptomen:
Normaal: minder dan 120/80 mm Hg.
Verhoogd: 120-129 / 80 mm Hg. In dit stadium zal een arts de persoon adviseren om veranderingen in de levensstijl aan te brengen om de bloeddruk weer op het normale bereik te brengen.
Stadium 1 hypertensie: 130-139 / 80-89 mm Hg.
Stadium 2 hypertensie: meer dan 140/90 mm Hg.
Hypertensieve crisis: 180/120 mm Hg of hoger.
Een persoon met een hypertensieve crisis heeft onmiddellijke medische hulp nodig.
Een persoon heeft doorgaans meer dan één meting nodig om een diagnose te bevestigen, aangezien verschillende factoren het resultaat kunnen beïnvloeden.
De bloeddruk kan fluctueren:
- volgens het tijdstip van de dag
- wanneer een persoon angst of stress voelt
- na het eten
Een arts zal echter onmiddellijk actie ondernemen als een meting een zeer hoge bloeddruk laat zien of als er tekenen zijn van orgaanschade of andere complicaties.
Aanvullende tests
Andere tests kunnen helpen bij het bevestigen van een diagnose.
Urine- en bloedonderzoeken: deze kunnen controleren op onderliggende problemen, zoals een urineweginfectie of nierbeschadiging.
Inspanningsstresstest: een zorgverlener meet de bloeddruk van een persoon vóór, tijdens en na het gebruik van een hometrainer of loopband. De resultaten kunnen belangrijke aanwijzingen geven over de gezondheid van het hart.
Elektrocardiogram (ECG): een ECG test elektrische activiteit in het hart. Voor een persoon met hypertensie en een hoog cholesterolgehalte kan een arts een ECG bestellen als basis voor het vergelijken van toekomstige resultaten.
Veranderingen in toekomstige resultaten kunnen aantonen dat coronaire hartziekte zich ontwikkelt of dat de hartwand dikker wordt.
Holterbewaking: gedurende 24 uur draagt het individu een draagbaar ECG-apparaat dat via elektroden op zijn borst wordt aangesloten.Dit apparaat kan gedurende de dag een overzicht van de bloeddruk geven en laten zien hoe deze verandert naarmate het activiteitsniveau varieert.
Echocardiogram: Ultrasone golven laten het hart in beweging zien. De arts zal problemen kunnen detecteren, zoals verdikking van de hartwand, defecte hartkleppen, bloedstolsels en overmatig vocht rond het hart.
Gevaren en bijwerkingen van hypertensie
Een gezonde bloeddruk is essentieel voor het in stand houden van lichaamsfuncties.
Hoge bloeddruk kan ernstige gevolgen hebben voor:
Het cardiovasculaire systeem: Hoge bloeddruk kan ervoor zorgen dat de slagaders verharden, waardoor het risico op blokkering toeneemt.
Het hart: een blokkering kan de bloedtoevoer naar het hart verminderen, waardoor het risico op angina, hartfalen of een hartaanval toeneemt.
De hersenen: een verstopping in de slagaders kan de bloedstroom naar de hersenen verlagen of verhinderen, wat kan leiden tot een beroerte.
De nieren: Hoge bloeddruk kan nierbeschadiging en chronische nierziekte tot gevolg hebben.
Al deze effecten kunnen levensbedreigend zijn.
Kun je decongestiva nemen?
Decongestiva zijn een nuttige vrij verkrijgbare remedie als mensen een verstopte neus of loopneus hebben, maar sommige decongestiva kunnen de bloeddruk verhogen.
Ingrediënten die dit effect kunnen hebben, zijn onder meer:
- oxymetazoline
- fenylefrine
- pseudo-efedrine
Iemand moet zijn apotheker uitleggen dat hij een hoge bloeddruk heeft en hem vragen een geschikte optie aan te bevelen.
Is hoge bloeddruk genetisch bepaald?
De belangrijkste risicofactoren voor hoge bloeddruk zijn waarschijnlijk omgevingsfactoren, maar genetische factoren kunnen een rol spelen. Hypertensie kan in gezinnen voorkomen en mensen met bepaalde etnische en raciale achtergronden lijken een hoger risico te lopen.
Volgens de CDC delen mensen in een gezin echter vaak een vergelijkbare levensstijl, zoals voedingskeuzes.
Als een persoon genetische factoren heeft die zijn vatbaarheid voor hoge bloeddruk vergroten, en hij maakt ook levensstijlkeuzes die dit risico verhogen, dan zal hij waarschijnlijk een grotere kans hebben om hypertensie te ontwikkelen.
Hoeveel natrium per dag?
De AHA adviseert mensen hun zoutinname te beperken tot maximaal 2.300 milligram (mg) per dag en bij voorkeur te verlagen tot 1.500 mg. Gemiddeld consumeren mensen in de VS momenteel meer dan 3.400 mg natrium per dag.
Voor de meeste mensen is het natuurlijke natriumgehalte in groenten bijvoorbeeld voldoende voor de behoeften van hun lichaam. Het vermijden van de zoutvaatje en het eten van minder bewerkt en kant-en-klaar voedsel zijn goede manieren om de zoutinname te verminderen.
Complicaties
Zonder behandeling of het nemen van maatregelen om de bloeddruk te beheersen, kan overmatige druk op de vaatwanden leiden tot beschadiging van de bloedvaten, wat een vorm van hart- en vaatziekten is. Het kan ook enkele vitale organen beschadigen.
Mogelijke complicaties van hoge bloeddruk zijn onder meer:
- beroerte
- hartaanval en hartfalen
- bloedproppen
- aneurysma
- nierziekte
- verdikte, smalle of gescheurde bloedvaten in de ogen
- metaboolsyndroom
- hersenfunctie en geheugenproblemen
Vroegtijdige behandeling zoeken en de bloeddruk onder controle houden, kan veel gezondheidscomplicaties helpen voorkomen.
Risicofactoren
De risicofactoren voor hoge bloeddruk zijn onder meer:
Leeftijd: het risico neemt toe met de leeftijd omdat de bloedvaten minder flexibel worden.
Familiegeschiedenis en genetische factoren: mensen met naaste familieleden met hypertensie hebben een grotere kans om het te ontwikkelen.
Etnische achtergrond: Afro-Amerikanen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van hypertensie dan andere groepen in de Verenigde Staten.
Obesitas en overgewicht: mensen met overgewicht of obesitas hebben een grotere kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk.
Lichamelijke inactiviteit: een zittende levensstijl verhoogt het risico.
Roken: wanneer mensen roken, vernauwen de bloedvaten en stijgt de bloeddruk. Roken vermindert ook het zuurstofgehalte van het bloed, zodat het hart sneller pompt om dit te compenseren. Ook dit verhoogt de bloeddruk.
Alcoholgebruik: Veel alcohol drinken verhoogt het risico op bloeddruk en de complicaties ervan, zoals hartaandoeningen.
Dieet: Een dieet met veel onverzadigd vet en zout verhoogt het risico op hoge bloeddruk.
Hoog cholesterol: meer dan 50% van de mensen met hoge bloeddruk heeft een hoog cholesterolgehalte. Het consumeren van ongezonde vetten kan bijdragen aan een opeenhoping van cholesterol in de bloedvaten.
Mentale stress: Stress kan een ernstige invloed hebben op de bloeddruk, vooral als deze chronisch is. Het kan optreden als gevolg van zowel sociaaleconomische als psychosociale factoren.
Stress: aanhoudende stress kan leiden tot hoge bloeddruk en het kan het risico op ongezonde keuzes, zoals roken, vergroten.
Diabetes: Hoge bloeddruk komt vaak voor naast diabetes type 1. Het volgen van een behandelplan om diabetes te behandelen, kan het risico verminderen.
Zwangerschap: Hoge bloeddruk is waarschijnlijker tijdens de zwangerschap als gevolg van hormonale veranderingen. Hypertensie is ook een symptoom van pre-eclampsie, een mogelijk ernstige placenta-aandoening.
Slaapapneu: mensen met slaapapneu stoppen tijdelijk met ademen terwijl ze slapen. Experts zeggen dat er verbanden zijn met hypertensie.
Wanneer moet je naar een dokter
Veel mensen met hoge bloeddruk hebben geen symptomen. Om deze reden moeten ze regelmatig worden gescreend, vooral degenen met een hoger risico.
Deze groep omvat:
- mensen met obesitas of overgewicht
- Afrikaanse Amerikanen
- mensen met een voorgeschiedenis van hoge bloeddruk
- mensen met een bloeddruk die aan de hoge kant van normaal ligt (van 130-139 / 85-89 mm Hg)
- mensen met bepaalde gezondheidsproblemen
De Amerikaanse Preventive Services Task Force (USPSTF) beveelt jaarlijkse screening aan voor:
- volwassenen van 40 jaar of ouder
- mensen met een verhoogd risico op hoge bloeddruk
- Personen met een hoger risico zijn onder meer degenen die:
- een hoge tot normale bloeddruk hebben (130 tot 139/85 tot 89 mm Hg)
- lijdt aan overgewicht of obesitas
- zijn Afro-Amerikanen
Volwassenen van 18-39 jaar met een normale bloeddruk (minder dan 130/85 mm Hg) en die geen andere risicofactoren hebben, moeten elke 3-5 jaar verder worden gescreend.
Als uit een nieuwe screening in de spreekkamer blijkt dat de bloeddruk is gestegen, raadt de USPSTF aan dat de persoon gedurende 24 uur een ambulante bloeddrukmeter gebruikt om zijn bloeddruk verder te beoordelen. Als dit een hoge bloeddruk blijft vertonen, zal de arts hypertensie diagnosticeren.
De USPSTF beveelt momenteel geen routinematige screening aan voor personen van 17 jaar en jonger.
Lees het artikel in het Spaans.
