Kunnen mensen met COPD beter worden?
Chronische obstructieve longziekte maakt het voor een persoon steeds moeilijker om te ademen. Het is momenteel niet mogelijk om de aandoening volledig te genezen of om te keren, maar een persoon kan de impact ervan verminderen door een aantal behandelingen en veranderingen in levensstijl aan te brengen.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) treft chronische obstructieve longziekte (COPD) ongeveer 16 miljoen mensen in de Verenigde Staten. Het is mogelijk dat veel mensen die COPD-symptomen ervaren, deze verwarren met een normaal teken van veroudering.
De ziekte kan jarenlang voortschrijden zonder kortademigheid of de persoon die zich bewust is van de aandoening.
Symptomen van COPD kunnen zijn:
- een zeurende hoest
- frequente luchtweginfecties
- kortademigheid
- minder vermogen om te oefenen
- piepende ademhaling
- beklemming op de borst
Artsen gebruiken meestal een spirometrische test voor diagnose. Het is een eenvoudige, niet-invasieve ademhalingstest om de longfunctie te onderzoeken.
Hoewel ze de COPD niet kunnen genezen, kunnen levensstijlkeuzes de voortgang vertragen en de symptomen verminderen. Dit artikel behandelt enkele keuzes die kunnen helpen bij COPD, samen met hoe de voortgang van de ziekte het beste kan worden vertraagd.
Veranderingen in levensstijl
Hoewel er momenteel geen remedie is voor COPD, zijn er veel manieren waarop een persoon zijn symptomen kan verminderen en de ziekteprogressie kan vertragen. Ze bevatten:
Stoppen met roken
De belangrijkste oorzaken en risicofactoren voor COPD zijn onder meer:
- roken
- omgevingsfactoren
- genetica
Roken veroorzaakt 85-90 procent van de gevallen van COPD. Het beste dat iemand die rookt en COPD heeft, kan doen, is helemaal stoppen met het roken van sigaretten.
Stoppen met roken kan COPD niet volledig omkeren, maar het kan de progressie van de ziekte vertragen en kan de reactie van het lichaam op de behandeling verbeteren.
Naast het voorkomen van verdere schade aan de longen, kan stoppen met roken het immuunsysteem verbeteren.
Irriterende stoffen vermijden
Mensen met COPD zullen ook profiteren van het vermijden van omgevingsfactoren die hun longen kunnen irriteren, waaronder passief roken, luchtvervuiling en stof.
Een persoon met COPD moet ook proberen om eventuele allergieën te behandelen die kunnen bijdragen aan hun ademhalingsmoeilijkheden.
Oefening verbeteren
Oefening kan COPD niet genezen of omkeren, maar het kan enkele van de symptomen verbeteren.
Een van de symptomen van COPD is kortademigheid. Dit symptoom kan lichaamsbeweging en dagelijkse fysieke taken moeilijk maken. Een gebrek aan lichaamsbeweging kan ook de spieren verzwakken en het hart en de longen van een persoon nog minder tolerant maken voor lichamelijke activiteit. Hierdoor is beweging belangrijk om de spieren sterk te houden.
Programma's voor longrevalidatie kunnen nuttig zijn om het vermogen van een persoon om lichaamsbeweging te verdragen te verbeteren. Mensen met COPD moeten langzaam beginnen en geleidelijk hun lichaamsbeweging verhogen onder begeleiding van een arts.
Het is belangrijk dat de trainingsroutine van een persoon het volgende omvat:
- een warming-up en stretching
- cardiovasculaire oefeningen, zoals wandelen of fietsen op een hometrainer
- krachttraining, zoals het gebruik van handgewichten
Volgens de CDC zijn de voordelen van lichaamsbeweging onder meer:
- een verminderd risico op hart- en vaatziekten
- een verminderd risico op diabetes en metabool syndroom
- een verminderd risico op kanker
- betere gewichtscontrole
- sterkere spieren en botten
- verbeterde geestelijke gezondheid en gemoedstoestand
Goed eten
Regelmatige lichaamsbeweging en het volgen van een gezond dieet kunnen ook het immuunsysteem stimuleren en COPD-symptomen verbeteren, evenals de algemene gezondheid.
In het bijzonder moet een persoon zijn inname van enkelvoudige koolhydraten beperken, in plaats daarvan kiezen voor complexe koolhydraten, en 20-30 gram vezels per dag consumeren.
Is het mogelijk om progressie te voorkomen of te vertragen?
COPD is een chronische en progressieve ziekte. Hoewel het mogelijk is om de voortgang te vertragen en de symptomen te verminderen, is het onmogelijk om de ziekte te genezen en zal deze na verloop van tijd geleidelijk verslechteren. Een vroege diagnose is de sleutel tot het vinden van de juiste behandeling en het vertragen van de ziekte voordat deze zich ontwikkelt.
Veranderingen in levensstijl aanbrengen, zoals stoppen met roken en het vermijden van milieuverontreinigende stoffen, kan de voortgang vertragen en de symptomen verminderen.
Outlook
COPD is een chronische en progressieve ziekte die het voor mensen moeilijk kan maken om te ademen. De aandoening is momenteel niet te genezen, maar mensen kunnen stappen ondernemen om de impact ervan te verminderen.
Als de symptomen erger worden, is het belangrijk om met een arts te praten om het huidige behandelplan te evalueren en dienovereenkomstig bij te sturen.
