Hoe u een koud kompres maakt en gebruikt

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Een koud kompres is een bevroren of gekoeld materiaal, zoals een ijspak of een koel, nat washandje. Bij correct gebruik kunnen ze helpen om pijn en zwelling te verlichten of koorts te verkoelen. Koude kompressen kunnen verschillende vormen aannemen, waaronder in de handel verkrijgbare producten en zelfgemaakte oplossingen.

Een koud kompres kan helpen bij de behandeling van:

• lichte verwondingen
• koorts
• hoofdpijn
• oogpijn of allergieën

Verschillende soorten kompressen helpen bij verschillende verwondingen. Een zak met ijs kan bijvoorbeeld te koud zijn om comfortabel op de ogen te plaatsen, terwijl een koele doek misschien niets doet bij ernstig letsel.

Lees verder om meer te weten te komen over de voordelen van koude kompressen en welke typen moeten worden gebruikt voor verschillende aandoeningen.

Hoe maak je een koud kompres voor blessures

Een verscheidenheid aan koude kompressen is verkrijgbaar bij lokale apotheken.

U kunt verschillende koude kompressen kopen bij een plaatselijke apotheek en andere winkeliers. Er zijn bijvoorbeeld speciaal ontworpen zakken die een persoon thuis met ijs kan vullen om snel een koud kompres te maken.

Er zijn ook chemische verpakkingen die, wanneer ze worden gebroken, op dezelfde manier als ijs bevriezen. Ze kunnen eenvoudig in een EHBO-doos worden meegenomen.

Koude kompressen zijn ook gemakkelijk thuis te maken, en ijs is vaak een belangrijk ingrediënt. Het is een goed idee om extra ijs of zelfs zakjes diepvriesgroente in de vriezer te bewaren voor gebruik in geval van nood.

IJs is het meest effectief in de onmiddellijke nasleep van een blessure. Een persoon moet het ijskompres zo lang als nodig met tussenpozen aanbrengen en verwijderen. Neem contact op met een arts als de symptomen niet verbeteren.

Om een ​​op ijs gebaseerd kompres te maken:

• Zoek een schone, afsluitbare zak.
• Vul de zak met ijs of diepvriesgroenten.
• Wikkel de zak in een dunne doek om de huid te beschermen voordat u deze op het letsel aanbrengt.

Als alternatief kan een persoon een nat washandje of handdoek invriezen. Om dit te doen:

• Bevochtig de doek.
• Wring eventueel extra vocht uit.
• Sluit de doek af in een zak.
• Vries de zak in totdat deze stevig of stijf is.
• Wikkel de zak in een lichte doek en breng deze aan op de wond.

Een persoon zou ook moeten overwegen om de RICE-methode te gebruiken. Dit omvat het laten rusten van het geblesseerde gebied, het omhoog houden en het aanbrengen van een koel kompres.

Hoe een koud kompres te gebruiken voor hoofdpijn en koorts

Mensen kunnen een vochtige handdoek of washandje gebruiken om hoofdpijn te verlichten.

Een koud kompres hoeft in de meeste gevallen geen ijs te bevatten om hoofdpijn te verlichten. In plaats daarvan kan een koude, vochtige handdoek om het hele hoofd of de pijnplaats worden gewikkeld.

Een persoon kan een cool kompres maken door:

• een handdoek kiezen die het hoofd kan bedekken
• de handdoek natmaken met koud water
• overtollig water eruit persen, zodat de handdoek vochtig is
• laat het in de koelkast staan ​​tot het behoorlijk koud is
• wikkelen het om het hoofd

Als het gevoel van de vochtige stof onaangenaam is, doe de handdoek dan in een zak.

Hetzelfde type kompres kan koorts helpen verminderen.Probeer het kompres op het hoofd, de nek of de borst te leggen en zoek medische hulp als de koorts niet afneemt.

Andere gebruiken

Een koud of koel kompres kan de symptomen van verschillende aandoeningen helpen verminderen, waaronder:

• oogallergieën
• aambeien
• jicht
• spierpijn

Breng geen kompressen met ijs aan op de ogen of op baby's. Anders kunnen zowel kinderen als volwassenen profiteren van de effecten.

Voordelen van een koud kompres

Het aanbrengen van een koud kompres beperkt de bloedstroom naar het geblesseerde gebied, wat pijn en zwelling kan verminderen.

Een koud kompres kan helpen om de temperatuur in een bepaald deel van het lichaam te verlagen en tegelijkertijd pijn en zwelling te verminderen.

Door ijs op een blessure aan te brengen, wordt de bloedstroom naar het gebied beperkt, wat kan resulteren in:

• het bloeden vertragen of stoppen
• het verminderen van zwelling en ontsteking
• het voorkomen of beperken van blauwe plekken
• wat pijnverlichting biedt

Risico's

Koude kompressen zijn meestal veilig. Sommige aandoeningen, zoals artritis, reageren echter beter op warmte. Over het algemeen hebben verwondingen die langdurig aanhouden, meer baat bij warme kompressen.

Om de risico's van een koud kompres te beperken:

• Breng ijs nooit rechtstreeks op de huid aan, dit kan brandwonden veroorzaken.
• Gebruik nooit een koud kompres bij een ernstige verwonding.
• Breng nooit langdurig ijs aan, dit kan bevriezing tot gevolg hebben.

Afhalen

Koude kompressen zijn gemakkelijk te maken en thuis te gebruiken.

In een EHBO-doos wil een persoon misschien een chemisch pakket opnemen dat de effecten van ijs nabootst. Er zijn verschillende soorten kant-en-klare kompressen beschikbaar om online te kopen.

Als zelfzorg weinig resultaat oplevert of als de verwondingen ernstig zijn, zoek dan medische hulp.